Депрессивные переживания

Когда мы говорим о депрессии мы должны четко понимать, что депрессия не имеет ничего общего с плохим настроением. Депрессия – это клиническое состояние, требующее помощи профессионалов.

Что такое депрессия?

Депрессия – серьезное психическое заболевание, которое обязательно нужно лечить профессионально! В отличие от печали и вялости, которые являются частью жизни, депрессия не проходит сама по себе через некоторое время и не улучшается посредством отвлечения внимания или поощрения. Иногда депрессия может даже привести к самоубийству. Специалисты настоятельно советуют людям, страдающим депрессией, обращаться за профессиональной помощью. Родственники и друзья депрессивных людей также должны быть настороже и не принимать явные симптомы депрессии у близких людей как чрезмерную реакцию, недостаток самодисциплины или даже слабость характера, а попытаться отреагировать сочувственно и мягко предложить свою помощь.

Депрессия может поразить любого, независимо от возраста, пола и социального статуса. Почти каждый пятый человек в мире в какой-то момент своей жизни заболевает депрессией. Вероятность этого заболевания у женщин в два-три раза выше, чем у мужчин. Пострадавшие не виноваты в своей болезни – тем не менее, многие стесняются этого и уклоняются от обращения к врачу и получения помощи.

Как распознать депрессию. Симптомы

Иногда распознать депрессию достаточно сложно. Не существует анализа крови или точного метода для определения депрессии. Депрессия проявляется в виде множества жалоб, которые обычно проявляются медленно и длятся достаточно длительный период времени – не менее двух недель.

Основные симптомы:

    • подавленное настроение: длительное почти непрерывное депрессивное настроение, заставляющее человека страдать;
    • внутренняя пустота и потеря интересов: характерным признаком депрессии является то, что пострадавшие не испытывают ни радости, удивления ни каких либо других чувств. Внутри они чувствуют себя пустыми и эмоционально мертвыми. Пропадает интерес к социальным контактам, работе и хобби. Попытки подбодрить их не имеют никакого эффекта. Даже положительные переживания не улучшают настроение. Пострадавшим все кажется безнадежным. Некоторые даже теряют волю к жизни;
  • отсутствие мотивации даже к повседневным делам / повышенная утомляемость: депрессивным людям трудно справляться даже с повседневными задачами. Они все время чувствуют моральное и физическое истощение. Даже подъем по утрам требует огромных усилий. Усталость становится нормой.

Переход от фазы, в которой кто-то не так хорошо себя чувствует, к депрессивному состоянию часто бывает плавным.

Есть и другие дополнительные симптомы, характерные для депрессии:

  • нарушения сна;
  • сильное беспокойство и внутреннее возбуждение;
  • снижение концентрации и нарушение внимания;
  • снижение самооценки;
  • негативные мысли о будущем, безысходность;
  • чувство вины;
  • потеря аппетита;
  • потеря сексуального интереса;
  • суицидальные мысли.

В зависимости от количества и сочетания основных и вторичных симптомов говорят о легкой, средней и тяжелой форме депрессии.

Расстройства сна часто являются признаком надвигающейся депрессии и очень часто встречаются при депрессии легкой степени. Люди внезапно начинают плохо спать, и это продолжается много ночей. Они просыпаются посреди ночи и затем уже не могут уснуть. Голова заполнена негативными мыслями. Признаки тяжелой депрессии включают негативные мысли о будущем и суицидальные мысли, потерю аппетита, чувство вины и крайне низкое внимание и концентрацию.

Возможные причины депрессии

Депрессия возникает в результате взаимодействия биологических и психосоциальных причин. Степень, в которой генетическая предрасположенность, события и влияния из детства и на текущем этапе жизни играют роль, различна для каждого пострадавшего человека.

Если есть заболевание, нередко заранее можно обнаружить острые триггеры. Это могут быть всевозможные изменения в жизни, даже на первый взгляд положительные, например, повышение по службе. Потеря и разлука часто являются спусковым крючком для депрессивных эпизодов, а также хронического стресса и давления на работе. Однако они также могут возникать без распознаваемого внешнего триггера.

Что делать при депрессивном расстройстве?

Если Вы обнаружили у себя симптомы депрессии, то знайте, что в этом нет ничего постыдного. Важно довериться кому-то, рассказать о своих чувствах и страхах. Многие люди неделями чувствуют внутреннюю пустоту и вялость, но не говорят об этом и не обращаются к специалистам. Это особенно актуально для мужчин, которые часто воспринимают депрессию как признак слабости. Как результат лечение становится более трудным и длительным, возрастает риск перерастания заболевания в хроническое. Это может иметь фатальные последствия. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов на быстрое излечение. Так что очень важно вовремя обратиться к врачу.

В зависимости от тяжести заболевания депрессию обычно лечат с помощью двух основных терапевтических методов: психотерапии или медикаментозной терапии антидепрессантами.

Психотерапия

Психотерапия требует от пациента терпения. Лечение часто продолжается в течение нескольких месяцев. Классический психоанализ и психотерапия, основанная на глубинной психологии, относятся к числу наиболее популярных. Они основаны на идее, что депрессия часто возникает из-за переживаний потери и боли, которые и должны обрабатываться в ходе терапии. Психотерапия помогает преодолеть свою депрессию в долгосрочной перспективе и улучшить общую психологическую стабильность.

Медикаментозная терапия

Антидепрессанты обычно назначают при более тяжелой депрессии или когда пациент не приемлет психотерапию. Его можно использовать для успешного лечения симптомов депрессии. Зачастую лекарство начинает действовать только через несколько недель.

Если прием препаратов прекращается, существует риск рецидива – особенно если это делать резко. Поэтому не прекращайте прием антидепрессантов самостоятельно, а обсудите процедуру с врачом!

Часто оба метода применяют одновременно. Это зависит от тяжести депрессии. При легкой депрессии антидепрессанты сразу не назначают.

Спорт и физическая активность часто рекомендуются в качестве сопутствующих мер при лечении, поскольку они могут облегчить симптомы депрессии и улучшить самочувствие.

Депрессию могут лечить как амбулаторно так и в стационаре. Кроме того сегодня доступно лечение посредствам онлайн консультаций со специалистом.

Categories
Обновления блога

ru_RUРусский